Published by admin at August 21, 2025Categories
التسامح
* خطوات التسامح 1- الأدراك- يجب على الانسان ان يدرك ان يجب ان يكون متسامحا, فهذا الأدراك يمثل 50% من التغير. 2- الاستفادة من التجربة- كلما مر انسان بتجربة يجب ان يسئل نفسه هل استفاد من تلك التجربة؟ فإذا تعلمت شيئا جديدا عليك ان تحتفظ بالمهارات. 3- الأحتفاظ بالمهارات- إذا نجح الانسان ان يحتفظ بمهارته في تلك التجربة فأنه سيتعلم شيئا جديدا وسينتج ذلك اختفاء للشعور والاحاسيس السلبية وهي الخطوة الرابعة. 4- التخلص من الاحاسيس السلبية. 5- الفعل- وهو القرار بالتعيير والتصرف بطريقة صحيحة لان التفكيروقتها سيكون منضبطا,ستعرف ماذا تريد.Do you like it?0 0 Read more
Published by admin at August 21, 2025Categories
الارادة و الإدارة
🍃 الارادة و الإدارة 🍃 ﺍﻟﻴﺎﺑﺎﻧﻲ “ﻛﻮﻧﻮﺳﻮﻛﻲ ﻣﺎﺗﺴﻮ ﺷﻴﺘﺎ” ﻋﺎﺵ ﺃﺳﻮﺃ ﻃﻔﻮﻟﺔ ﻳﻤﺮ ﺑﻬﺎ ﺃﻱ ﻃﻔﻞ…!! ﺗﺬﻭﻕ ﻃﻌﻢ ﺍﻟﺜﺮﺍﺀ ﺍﻟﻔﺎﺣﺶ ﻭﻫﻮ ﻃﻔﻞ ﺻﻐﻴﺮ ﻟﻜﻦ ﺳﺮﻋﺎﻥ ﻣﺎ ﺧﺴﺮ ﺃﺑﻮﻩ ﻛﻞ ﺛﺮﻭﺗﻪ ﻭﻫﻮ ﻟﻢ ﻳﺒﻠﻎ ﺍﻟﺨﺎﻣﺴﺔ…!! ﻓﺒﻌﺪ ﺃﻥ ﻛﺎﻥ ﻭﺍﻟﺪﻩ ﺛﺮﻳﺎ ؛ ﺃﺻﺒﺢ ﻓﻘﻴﺮﺍ ﻣﺪﻳﻨﺎ ؛ ﺍﺭﺗﻜﺐ ﺍﻷﺏ ﺃﺧﻄﺎﺀ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﻓﻲ ﺗﺠﺎﺭﺗﻪ ﻛﻠﻔﺘﻪ ﻛﻞ ﻣﺎ ﻳﻤﻠﻚ ؛ ﻭﺻﺎﺩﺭﺕ ﺍﻟﺤﻜﻮﻣﺔ ﺃﻣﻮﺍﻟﻪ ﻭﻣﺪﺧﺮﺍﺗﻪ ﻭﺗﻮﻓﻲ ﻭﺍﻟﺪﻩ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻟﻌﺪﻡ ﺗﺤﻤﻠﻪ ﻟﺘﻠﻚ ﺍﻟﺼﺪﻣﺔ ﺍﻟﻌﻨﻴﻔﺔ…!! ﺍﻧﺘﻘﻞ ” ﻣﺎﺗﺴﻮﺷﻴﺘﺎ ” ﻣﻦ ﻗﺼﺮ ﻓﺎﺧﺮ إلى ﺷﻘﺔ ﺿﻴﻘﺔ ﻣﻊ ﺍﺧﻮﺗﻪ ﺍﻟﺜﻼﺛﺔ ؛ ﻛﺎﻧﻮﺍ ﻳﺠﺪﻭﻥ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻳﻮﻣﺎ ، ﻭﻻ ﻳﻌﺜﺮﻭﻥ ﻋﻠﻴﻪ ﺃﻳﺎﻣﺎ…!! ﺗﻌﺮﺽ ﺍﺷﻘﺎﺅﻩ ﻟﻤﺸﻜﻼﺕ ﺻﺤﻴﺔ ؛ ﺩﻓﻌﻮﺍ ﺛﻤﻨﻬﺎ ﺣﻴﺎﺗﻬﻢ ؛ […]Do you like it?0 0 Read more
Published by admin at August 21, 2025Categories
كيف يمكن التغلب على القلق العام؟
كيف يمكن التغلب على القلق العام؟ قد تكون حياتنا مليئة بالأحداث المولدة للضغوطات، ومن الواضح أن علينا أن نكون حذرين وأن نحافظ على أنفسنا وعلى أقاربنا قدر المستطاع. ولكن مع هذا، فإن الافراط في الحذر، وهو ما يجعلنا متوترين بنسبة 100% من الوقت بشكل يضغط الأشخاص المحيطين بنا، والذي قد يؤدي في نهاية الأمر إلى الحد من العفوية والمتعة ويحول حياتنا التي نحارب من أجل الدفاع عنها – يجعل حياتنا مليئة بالمخاوف. فماذا علينا أن نفعل؟ – يجب الامتناع عن : علينا تحديد الفعاليات اليومية والحالات التي نمتنع عنها – ونبدأ بتعريض أنفسنا لها تدريجيًا. مثلا، محاولة التقليل من الاتصالات […]Do you like it?0 0 Read more
Published by admin at July 26, 2018Categories
التردد وعدم القدرة على إتخاذ القرارات
التردد وعدم القدرة على إتخاذ القرارات يحدث أن التردد يفقد الكثير من الناس فرصاً ثمينة في حياتهم بسبب عدم اتخاذهم لقرار والمضي فيه في الوقت المناسب أن ما يميز الأشخاص الناجحون هو اغتنام الفرص في حينها مع عدم التردد والتي هي من أهم المشكلات التي يعاني منها الكثير من الناس، وتتمثل في الفشل في بناء قرار والتقدم خطوة للأمام نحو تحقيق الأهداف والسبب في ذلك يعود لغياب الرغبة الحقيقة في الإقدام على عمل أو فقدان الثقة في النفس أو الحرص على جمع المزيد من المعلومات بصورة غير واقعية وكلما استمر التردد زاد عند الأشخاص شعور بالعجز وعدم القدرة وإضمحلال الأهداف […]Do you like it?0 0 Read more